SPA-уход и сбалансированное питание
В предыдущих статьях мы уже говорили, как в домашних условиях провести SPA-процедуры, какие травы и эфирные масла применять по уходу за кожей тела.
Если вы решили посвятить выходной себе любимой, то сбалансированное питание и разгрузочная диета – одно из условий полноценного SPA-отдыха. Так каким должно быть ваше меню в этот день?
На завтрак: нежирный йогурт, крекеры без сахара, чашечка зеленого или ягодного чая.
На обед: приготовленная на пару (отварная) курица или нежирная рыба (без гарнира), овощной салат и фрукты.
На ужин: стакан кефира или 9% творог. При желании молочный продукт можно заменить пропаренной цветной капустой и свежей зеленью.
Помимо разрешенных продуктов в течение дня можно пить овощные коктейли. А если ты хочешь снизить вес, смешай литр воды с тремя столовыми ложками свежевыжатого лимонного сока и пей по пол стакана до и после еды.
Если ты будешь следовать нашим советам по комплексному применению сбалансированного питания и SPA-уходу в домашних условиях, ваша кожа надолго останется, будет гладкой и упругой.
Спасибо за советы по комплексному применению сбалансированного питания и SPA-уходу, думаю мужчинам они тоже будут к лицу!
[Ответить]
Понравились советы — голодным не останешься и лишние килограммы уйдут.
[Ответить]
правильное питание всегда было залогом здоровья)
[Ответить]
Отличные советы! И они должны стать постоянными и только тогда будет толк! не диета на время, а сбалансированное питание на всегда!….
[Ответить]
Благодарю за вкусное меню.
[Ответить]
Питание по расписанию,воды не менее 2 литров в день,движение в течение дня и вы будете здоровы и бодры.
[Ответить]