Дневное время
Многие считают, что дневное время лучше подходит для трудовых свершений, но это не совсем так. Наша работоспособность, как верблюд, имеет два «горба» — она возрастает с 10 до 13 часов и с 15 до 18 часов. Между 13 и 15 часами наступает «провал»: в это время бессмысленно устраивать мозговой штурм и проводить совещания – ничего путного все равно не добьетесь. Лучше по примеру южан объявите в эти часы сиесту – перерыв на обед. Он в корне отличается от привычного тем, что длиться не 30-60 минут, а от 2 до 4 часов. Причем не только знойным летом, и прохладной европейской зимой, когда погода позволяет работать в полуденные часы без риска получить солнечный удар.
Пойти на встречу естественным потребностям организма решила одна немецкая семейная компания. Наблюдательная фрау заметила, что между 13 и 14 часами ее подчиненные начинают клевать носом, и уговорила супруга выделить каждому спальное место и пол часа для о отдыха в дневное время. Через три недели после этого нововведения производительность на этом предприятии достигла заоблачных высот!
Ваши действия.
Используйте обеденный перерыв по назначению – на спаде биоритмов, да еще на голодный желудок трудовое рвение никакой пользы не принесет. В 15.00 обостряются восприятия вкуса, в это время мы получаем наибольшее удовольствие от еды.
После обеда самое лучшее время для визита к стоматологу. В эти часы чувствительность к боли понижена, а обезболивающие лекарства действуют в 8 раз дольше и эффективнее!
В выходные дни назначьте романтическое свидание на 16.00. В это дневное время у представителей обеих полов происходит усиленный выброс гормонов, повышающих интерес к сексу. Жаль, что немногие могут себе позволить час страсти вместо полдника – ведь трудовой день еще не закончился. После работы поспешите в фитнес клуб, в районе 17.00 тренировки приносят максимальный эффект.
На эту тему вы можете прочитать:
Часть 1 С добрым утром
Часть 3 спокойный сон
Какая прекрасная семейная пара, вот бы нам такое руководство!
Да, не помешало бы, вздремнуть на работе после обеда!
Очень интересная статья, много полезной информации. Действительно, дневной отдых на работе не помешал бы))).